ورزش شروعی دوباره

X

ورزش شروعی دوباره

ورزش شروعی دوباره

کلیه مسائلی که به ورزش مربوط میشود

	سیر تا پیاز درباره نوشابه های انرزی زا
در ودیوار این شهر پر از آگهی های جورواجور است . وهر کدام قرار کالائی را معرفی کنند و یکی از این کالا ها نوشابه های انرزی زا است .نوشابه ای که قرار است عشق را برایمان به ارمغان بیاورد و پرواز کنیم و شرلوک هلمز را در جیبمان بگذاریم . مواد تشکیل دهنده نوشابه های انرزی و مضرات آنها 1-کافئین نوشابه های انرژی زا حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند که باعث عصبی شدن و بد خوابی های متوالی در شخص مصرف کننده می شوند .چندی پیش سازمان غذا و داروی آمریکا از تولید کنندگان خواست که مقدار کافئین را بر روی ظروف نوشابه انرزی زا مشخص نمایند .جالب اینجاست که هیچ شرکتی محدوده مجاز را رعایت نکرده بود ند.جوانان و نوجوانان باید بدانند که کافئین یک دارو می باشد و خواص محرک دارد که به اثرات جانبی مانند عصبانیت و بیقراری معده درد و کمبود خواب منجر می شود . 2-مواد قندی این نوع از نوشابه ها دارای مقادیر زیادی مواد قندی هستند که تنها فایده آن چاقی می باشد 3- اسید بنزوئیک این ماده نوشابه خورهای حرفه ای را به سوی بیماریهای صعب العلاج وسرطان سوق دهد 4- اسید فسفریک معده را بشدت مورد حمله قرار می دهد و اثرات خوب سایر غذا ها را از بین می برد 5-گازها گازهای درون نوشابه انرژی زا بشدت معده را آزار می دهند ر از آنجائی که همراه وعد ه های غذای اصلی مصرف می شوند حجم و فشار وارده را بر معده را زیاد می کند و سبب بالا رفتن دیافراگم و فشار بر قلب می شود
+ نوشته شده در پنجشنبه نهم خرداد 1387ساعت 2:47 توسط مجتبی بهشتی پور \|

	برای جلوگیری ازخستگی در رانندگی های طولانی مدت چه کارهائی می توان انجام داد؟
در فاصله هر یک ساعت و نیم رانندگی در حدود 15الی 10دقیقه استراحت کنید در ضمن در طول زمان رانندگی از مصرف هر نوع دارو اکیدا خودداری کنید . دارو ها ممکن است آرامبخش و خواب آور باشند که این در رانندگی بسیار خطرناک می باشد .بی حرکت ماندن عضلات در زمان رانندگی سبب می شود در آن قسمت جریان خون با مشکل مواجه شود و در نهایت خستگی عضلات را در پی دارد
+ نوشته شده در جمعه سوم خرداد 1387ساعت 2:58 توسط مجتبی بهشتی پور \|