ماجرای اخیر شیث این مهم را اثبات می کند که در میان دو باشگاه پر طرفدار کشور بی نظمی های فراوانی وجود دارد . بدتر از حرکت این بازیکن تلاش این دو باشگاه جهت رفع و توجیه رفتار بازیکنان خود میباشد . به نظر بنده بیش از آنکه بازیکنان مقصر باشند باشگاههای آنها مقصرند که هیچ گاه برخورد اساسی و ریشه ای با این گونه مسائل نداشته اند . باشگاه سعی می کند هر چه سریعتر صورت مسئله را پاک کند تا غائله فرو نشیند . به نظر شما چه کسی دراین گونه اتفاقات مقصر است بازیکن  یا باشگاه.

برای پیشگیری از پوکی استخوان رعایت نکات زیر لازم است :
1-دریافت میزان کافی کالری به طور متوسط که نسبت به میزان فعالیت و وزن افراد متفاوت است
2-دریافت کلسیم به مقدار کافی {حداقل 100میلی گرم در روز }
3-دریافت کافی ویتامین d{حدود 6000واحد بین المللی در روز}
4-استفاده از نور مستقیم خورشید به مدت 15تا 30 دقیقه در روز
5- مصرف روغن مایع مثل ذرت و زیتون
6- استفاده از نوشابه های طبیعی به جای نوشابه های گازدار

چه ورزش هائی برای پیشگیری از پوکی استخوان مناسب است :
هر روز ورزش هائی را به منظور تقویت عضلات شکم و پشت انجام دهید .پیاده روی ورزشی مناسب است .حداقل هفته ای یک بار به شنا بروید .در شروع حرکات ورزشی هر حرکت را سه بار تکرار نموده و هر روز یکی را اضافه کنید تا در صورت امکان به بیست بار در روز برسانید .
ورزش های خوابیده و ایستاده با تکرار مناسب شامل استفاده از حرکت دست ها و پاها و چرخش آنها به اطراف در جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان بسیار مناسب هستند

یکی از باشگاههای بزرگ ایتالیا و جهان اینتر است که در باشگاههای 100ساله جهان قرار دارد .اینتر دارای افتخارات بیشماری درابتالیا و اروپا است که مهمترین آنها به شرح زیر میباشد :

1-اسکودتو{لیگ ایتالیا}15عنوان قهرمانی
2-جام حذفی ایتالیا{5عنوان}
3-لیگ قهرمانان اروپا{2بار}
4-جام یوفا{3عنوان}
5-جام باشگاههای جهان{2بار}
ستارگان تاریخ اینتر
1-جاچیتو فاکتی که سمبل بی بدیل اینتر است و پس از بازنشستگی پیراهن شماره 3  او دیگر به هیچ کس داده نشده است
2-جوزپه مه آتزا که از فوق ستاره های ایتالیا و صاحب سبک و تکنیک منحصر به خودش بود .او در سال 1979در گذشت و پس از مرگش استادیوم سن سیرو برای هواداران اینتر نام جوزپه مه آتزا به خود گرفت
3-خاویر زانتی
4- لوتار ماتئوس
5 -والتر زنگا که به عنکبوت شهرت داشت
6-جوزپه برگومی
7-ماریو کورسو

1- غیر از وزنه برداری چه ورزش را دوست داری : 
ورزشها ی آبی وفوتبال

2- بهترین فوتبالیست:
علی دایی

3- دوستان ورزشیت چه کسانب هستند :
دایی دبیر"ساعی"میراسماعیلی"میران

4-از چه غذایی بدت می آید :
همه غذاها را دوست دارم وبه ابگوشت و آش دوغ علاقه زیادی دارم
5-در پکن رکورد جدید می زنی :
فقط طلا می گیرم و قصد رکوردشکنی راندارم 

6- با کدام مربی راحتری :
بهمن زارع
7-در حادثه دوپینگ 9نفر چه کسی مقصر بود : به نظر من ایوانف مقصر نبود و فدراسیون قبلی که پودرهای تقلبی را تهیه کرده بودند مقصر بودند
8-تا چه زمانی وزنه می زنی:
تا زمانی که بتوانم برای کشورم افتخار کسب کنم
9-دوست داری چه کسی رکورد هایت را جابجا کند :
فرزندم ابوالفضل
10-با سینما چگونه ای : 5-6سالی است که به سینما نرفته ام . اما فیلم های پلیسی و وسترن را دوست دارم

11- حرف آخر:

هر ورزشکاری برای رسیدن به هدف و موفقیت باید با استقامت و پشتکار تمام سختی ها را تحمل کند

رعایت اصول زیر خیال ما را از سلامت قلب دوم خود راحت می کند :
1-کفشی بخرید که پاشنه آن نه زیاد بلند و نه زیاد کوتاه باشد .ارتفاع مناسب پاشنه بین 2تا 3سانتی متر است
2-درپیاده روی اول پاشنه پا به زمین بر خورد می کند سپس پا خیلی آرام از پاشنه به پنجه چرخش می یابد .بنابراین پاشنه کفش نرم باشد ودر قسمت پنجه قابل پیچ خوردن و خم شدن باشد
3-کفشی بخرید که سبک و هوا بخوبی در آن جریان پیدا کند
4-در انتخاب کفش سعی کنید هر دو لنگه آنرا امتحان کنید و عرض آن به اندازه ای باشد که در آن احساس راحتی کنید .
5-خریدکفش را درغروب یا عصر پس از پیاده روی انجام دهید زیرا دراین حالت پا کمی ورم می کند . با عجله خیدنکنید .
6- عمر مفید کفش برای پیاده روی 1000کیلومتر است .

هر ساعت تماشای تلویزیون 12درصد احتمال بروز چاقی به علت مصرف تنقلات هنگام تماشای برنامه را افزایش می دهد.در حالی که هر ساعت فعالیت جسمی شدید به میزان 10درصد از بروز چاقی جلوگیری می کند .تغییر در برنامه غذائی افزایش حجم وعده های غذای حاضری ورغبت نداشتن به مصرف غذاهای سنتی از عوامل اصلی بروز چاقی می باشند .مصرف غذاهای پر چرب که ظاهری جذاب دارند ولی فاقد کیفیت ومواد مغذی هستند از دلایل دیگر چاقی می باشد .مصرف انواع تنقلات در هنگام تماشای تلویزیون و انواع نوشابه ها در بروز چاقی بسیار موثر است سعی کنید د رهنگام تماشای تلویزیون به جای خوردن انواع تنقلات چرب وشیرین از انواع میوه ها استفاده کنید

یکی از ورزشهائی که هم جنبه تفریحی و هم جنبه ورزشی دارد دوچرخه سواری است .اثرات دوچرخه سواری بر تناسب بدنی و حفظ تندرستی  بر همه  ثابت شده است  .دوچرخه سواری ورزشی هوازی است  که آمادگی قلبی و تنفسی ما را افزایش می دهد .ورزشهائی که در هنگام آن  ضربان قلنب و تنفس ما را شدت میدهند را هوازی می گویند .وقتی که با دو چرخه سواری استقامت عمومی بدن  افزایش پیدامی کند  در نتیجه آن  به سطح بالائی از آمادگی قلبی  و عروقی  می رسیم  و احتمال مبتلا شدن ما به بیماریهای قلبی  را  کاهش می دهد .علاوه بر اثرات بدنی دوچرخه سواری  این ورزش اثر مهمی بر وضعیت روحی و روانی ما می گذارد و سبب از بین رفتن افسردگی می شود . برای بهره مندی از فواید موثر این ورزش آنرا در جاهای پاک و سرسبز و عاری از الودگی هوا انجام دهید

ما  شما را در عرض ده روز با قرص های جدید رسیده از اروپا به اندام ایده آل خود می رسانیم .......با: بدون ورزش و بدون هیچ گونه تحرک چربی های اضافه خود را از دست بدهید ...........یا:با لباسهای جدید رسیده فقط وفقط در چند ثانیه بیست سانتی متر از دور کمر شما را کم می کنیم . به نظر شما این مطالب صحت دارد یا نه . از دیدگاه
شما اینها عوامفریبی نیست . باورق زدن مجلات مختلف می بینیم که بیشترین صفحات از آگهی های هر مجله به این تبلیغات اختصاص دارد .از دیدگاه متخصصان علم تغذیه این تبلیغات بازی با احساسات مردم ساده لوح است که نه تنها اثر مثبت ندارد بلکه صدمات جبران ناپذیر بر بدن انسانها وارد می کند. تمامی علمای ورزش و سایر متخصصان تنهارا ه کاهش وزن یا افزایش وزن را در ورزش کردن همراه با یک رزیم غذائی مناسب می دانند .در بخش های بعدی در ابن باره مفصل بحث خواهد شد